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安全な入浴方法の紹介について

 

温泉は、身体に良い、様々な効果があるとされています。ご存知の方も多いと思います。
入浴中に心筋梗塞や脳卒中などが発生してしまうことがあるのも事実です。(汗)
また、温泉地に限ったことではないですが、それら血栓症による入浴中の死亡事故は、社会問題の一つでもあるのです。(涙)

 

温泉療法医研修会では、これらの死亡事故について、以下の事が明らかになったとしていますのでご確認ください。(以下参照)
●高温浴では、エンドルフィンという脳内麻薬が分泌され限度を超えた入浴がしたくなります。
●早朝は血圧・脈拍ともに上昇して、血液粘度が急上昇するので、最も血栓症が起きやすい時間帯です。
●飲酒は脱水を助長する。
●更衣室と入浴場の温度差が激しいほど、脈拍、血圧の変動が大きくなって、心臓発作や脳卒中の危険性が増します。
●心臓発作や軽い脳卒中、また、飲酒は溺死に繋がることがあります。
●強行日程での旅行中において、体内の脱水を助長する。
●高温での入浴は、血液を固まらせる働きがあり血小板を活性化させます。血管内の血栓を溶かす作用が低下してしまい、血栓が発生しやすい状態になります。
●入浴によって利尿ホルモンが分泌されます。尿量が増えることで脱水傾向となります。
●脱水状態は、血液の粘度を高めてしまいます。
●お湯から上がる時、水圧の影響がなくなってしまい血液が下半身に戻ることから、脳の血液が一時的少なくなってしまい、血栓が発生しやすくなります。

 

以上のことから、安全に入浴するには「安全入浴法」を提唱してください。
※  42度以上の湯には入らないようにしましょう。
※ 朝の入浴は避けましょう。
※ 飲酒後の入浴はしないようにしてください。
※ 浸かる時は胸までにしましょう。
※ 入浴時は家族に知らせます。一人での入浴はしないようにしてください。
※ 浴槽のフタを活用して、事故防止を図るようにつとめましょう。
※ 更衣室と浴室の温度差をなくすよう管理しましょう。
※ 入浴前後には水分を補給してください。

 

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